Boire de l’eau n’a jamais été aussi cool !

Les eaux fruitées ou aromatisées offrent une agréable alternative aux eaux plates ou autres boissons trop sucrées et mauvaises en trop grandes quantités (sodas, café…).

Elles attirent de plus en plus de consommateurs, soucieux de consommer de la nourriture et des boissons saines.

Mais alors, qu’est-ce que c’est exactement ?

La recette pour une eau fruitée : des ingrédients naturels et de l’eau !

Les eaux aromatisées, aussi connues sous le nom de “detox water” consistent à boire des eaux fruitées sans prendre (ou presque) de calories ! En effet, elles sont notamment dépourvues de sucres et d’édulcorants !

La recette est très simple : pour obtenir une eau aromatisée, il suffit juste d’ajouter à de l’eau des ingrédients “healthy” tels que des fruits ou des plantes aromatiques. Coupez en rondelles ou en tranches fruits ou plantes, mettez-les dans un thermos rempli d’eau, laissez votre eau reposer au réfrigérateur et le tour est joué !

Plus l’eau reposera, plus elle sera fruitée !

Consommer une eau fruitée c’est donner à son eau une saveur différente et y apporter des bienfaits nutritionnels… n’est-ce pas génial ? 😉

Les bienfaits de l’eau fruitée

Les plantes aromatiques ainsi que les fruits sont hydrosolubles, c’est-à-dire qu’ils se dissolvent dans l’eau. Grâce à cette propriété, ils diffusent leurs composants dont leurs vitamines et leurs antioxydants dans l’eau.

Ainsi, les eaux fruitées permettent de faire le plein de vitamines tout en détoxifiant, en nettoyant son organisme.

Le saviez-vous ? Les Pays-Bas raffolent d’eaux aromatisées à tel point qu’ils en proposent même sur la carte de leurs restaurants !

Recette : Detox Water à la menthe fraîche, au concombre et au citron

Detox water à la menthe, au concombre et au citron

Si vous souhaitez vous aussi tester la super healthy detox water, voici une recette tout en fraîcheur :

De quoi avez-vous besoin ? (pour 1 personne)

-4 rondelles de citron

-4 rondelles de concombre

-4 feuilles de menthe fraîche

-de l’eau de source

Comment devez-vous procéder ?

1)Lavez le citron et les feuilles de menthe

2) Placez feuilles de menthe, rondelles de citron et de concombre dans une bouteille ou un grand verre

3) Placez votre récipient au frais et laissez l’eau reposer pendant au moins 2-3h si possible, afin que les ingrédients infusent du mieux possible

4) Dégustez ! 🙂

Petit + : Ajoutez une paille colorée dans votre boisson, elle n’en sera que meilleure ! 😉

Remarques

-Il est préférable de consommer une eau aromatisée dans les 24 heures suivant sa préparation

-Si vous préparez une detox water à base de fruits avec peau dont des agrumes comme le citron, rincez-les bien et choisissez-les bio